Para desfrutar uma vida plena, a nutrição é um pilar. Uma dieta saudável fornece ao corpo os nutrientes necessários para atuar de forma ideal. Considere frutas, legumes e verduras em suas refeições diárias. Opte por proteínas magras como frango, peixe e leguminosas. Controle o consumo de alimentos processados, ricos em gordura. {Beba{ �